Go for health!

Go for health!

Kein Essen mehr nach fünf Uhr am Nachmittag, auf sämtliche Kohlenhydrate verzichten, Veganer leben grundsätzlich vernünftiger. Gesunde Ernährung scheint ein Hexenwerk, dabei gibt es einige simple Tricks die uns helfen, jeden Tag gesünder zu essen und sich besser zu fühlen!

 1. Gute Kohlenhydrate

Vollkornprodukte und auch Kartoffeln bilden die Basis einer gesunden Ernährung. Diese Kraftpakete enthalten reichlich Vitamine, Mineralstoffe und Ballaststoffe. Sie sättigen lange und regen die Verdauung an.

Vollkorn hört übrigens nicht beim Brot auf! Naturreis, Vollkornnudeln oder Vollkornhaferflocken sind eine leckere Alternative mit einem Plus an Nährstoffgehalt gegenüber raffinierten Produkten. Konkret heißt das: Vollkornbrot statt Weißbrot. Je ursprünglicher umso besser!

2. Fünf am Tag

Es wird empfohlen, jeden Tag mindestens 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst zu essen. Hand auf’s Herz: Haben Sie heute schon fünf Portionen Obst und Gemüse gegessen?

Dabei ist es gar nicht so schwer, wie es sich vielleicht anhören mag. Warum nicht eine Banane ins Müsli schneiden, oder den üblichen Snack am Vormittag gegen ein paar Erdbeeren eintauschen? 150ml Smoothie, Fruchtsaft oder Gemüsesaft zählen ebenso als eine Portion, sollten aber nicht übermäßig verzehrt werden, da diese Getränke zu viel Zucker enthalten und die Zähne schädigen können.

3. Gesunde Fette

Fett ist ein wichtiger, unverzichtbarer Bestandteil unserer Ernährung. Allerdings gibt es hier einen kleinen aber feinen Unterschied. Fette werden nämlich grundsätzlich unterteilt in ungesättigte und gesättigte Fettsäuren.
Zu viel gesättigtes Fett, z.B. aus tierischen Lebensmitteln, kann die Menge an Cholesterin im Blut und somit das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen!
Ungesättigte Fettsäuren hingegen wirken sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus. Diese stecken in pflanzlichen Ölen wie Rapsöl oder Olivenöl, Nüssen und fetten Fischen wie Lachs, Forelle oder Hering. Auch Avocados sind ein guter Lieferant um den Bedarf an wertvollen fettlöslichen Vitamine zu decken.

4. Zucker vermeiden

Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke haben unzählige Kalorien und können bei zu häufigem Verzehr einer Gewichtszunahme beitragen. Wer dabei jetzt nur an Bonbons, Schokolade, Donuts & Co. denkt, liegt daneben.
Auch Fertiggerichte kommen heute nicht mehr ohne künstliche Süßung aus – Ketchup, Salatdressing oder auch Sekt sind dabei reine Zuckerbomben!

Versuchen Sie doch den kleinen Hunger mit einer Handvoll Nüsse zu bestechen und den Schokoriegel in der Schublade zu lassen.

5. Essen Sie weniger Salz

Wenn Sie zu viel Salz essen, kann dies Ihren Blutdruck erhöhen. Menschen mit hohem Blutdruck entwickeln häufiger Herzkrankheiten oder haben einen Schlaganfall!

Der Richtwert liegt bei maximal 6 g pro Tag für Erwachsenen. Das ist nicht viel – auf einen Teelöffel passen etwa 5 g.

Um das Salz in der Suppe zu reduzieren, lassen sich beim Kochen übrigens viele Kräuter wie Petersilie, Schnittlauch oder Rosmarin als geschmackvolle Alternativen verwenden.

Was viele nicht wissen: Selbst wenn Sie bereits sparsam sind und Ihren Mahlzeiten keine Extraportion Salz hinzufügen, besteht die Gefahr, dass sie möglicherweise immer noch zu viel davon konsumieren!  In verarbeiteten Lebensmitteln, wie z. B. Fertigprodukten, Fastfood, Wurstwaren sowie Saucen versteckt sich nämlich häufig eine große Menge des „weißes Goldes“. Ein Blick auf die Nährwerte lohnt sich!

6. Mehr Bewegung

Regelmäßige Bewegung fördert Ihre Gesundheit und hilft Ihnen dabei, Ihr Gewicht zu regulieren. 30 bis 60 Minuten pro Tag fördern nicht nur das Wohlbefinden sondern reduzieren das Risiko schwerwiegender gesundheitlicher Probleme, denn Übergewicht und Fettleibigkeit führen nicht selten zu Diabetes, Herzerkrankungen oder einem Schlaganfall.

Die Corona-Pandemie und der momentane Lockdown machen das Umsetzen der sportlichen Vorsätze zurzeit allerdings schwierig. Schwimmbäder und Fitnessstudios sind geschlossen. Doch es gibt auch interessante Alternativen – so lässt sich z.B. das Hula-Hoop-Workout ganz easy zu Hause im Wohnzimmer machen, während man nebenbei seine Lieblingsserie schaut.

7. Am besten Wasser trinken

Der Mensch schafft es lediglich drei Tage ohne Wasser zu überleben. Daran wird deutlich, wie wichtig die regelmäßige Flüssigkeitsaufnahme für unseren Organismus ist. Kopfschmerzen und Müdigkeit lassen uns dabei bereits nach kurzer Zeit merken, dass zu wenig getrunken wurde.

Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt für gesunde Erwachsene eine Tageszufuhr von 1,5 Litern.

Gehören Sie auch zu den Menschen, die immer vergessen zu trinken? Mit ein paar Tricks lässt sich das ganz leicht ändern. Am besten man startet gleich nach dem Aufstehen mit einem frischen Glas Wasser in den Tag, stellt sich die Getränkeflasche immer in Sichtweite oder installiert sich auf dem Handy eine App mit einen Trink-Wecker.

Denken Sie auch unbedingt daran, dass der Körper bei heißem Wetter oder während einer sportlichen Betätigung mehr Flüssigkeit benötigt.

 

Bild von:  Christine Sponchia auf Pixabay 

Kein Ende in Sicht

Kein Ende in Sicht

Ein Jahr lang begleitet uns die Pandemie jetzt schon im Alltag und es ist immer noch kein Ende in Sicht. Ein Impfstoff wurde zwar gefunden und zugelassen, doch die Produktion des Serums für Millionen von Menschen läuft schleppend an. Aufgrund der großen Nachfrage müssen Produktionsstraßen erweitert werden. Doch diese Umbaumaßnahmen beeinträchtigen den Herstellungsprozess des Impfstoffes. Das führt wiederum zu verminderten Liefermengen.

Mutation auf dem Vormarsch

Währenddessen verbreitet sich bereits eine Mutation des Virus Covid-19. In Großbritannien erstmals nachgewiesen, breitet sich diese hoch ansteckende Variante mittlerweile auch in Deutschland aus. Die Bundesregierung reagiert mit weiteren verschärften Kontaktbeschränkungen, vorerst befristet bis zum 14. Februar 2021. Unter anderem ist jetzt auch das Tragen von medizinischen Masken in Bus und Bahn sowie in Geschäften Pflicht. Sie bieten einen größeren Schutz als herkömmliche Stoffmasken, Schals oder Tücher. Dazu zählen OP- und FFP2- Masken.

Mit Schutz und Sicherheit gegen den Virus

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, Sie im Kampf gegen den Virus zu unterstützen. Unser Sortiment umfasst FFP2 Masken, Antigen-Schnelltests, Desinfektionssäulen und Hygienecenter. Außerdem sorgt der OptiVisit für eine digitale und datenschutzkonforme Kontaktdatenverfolgung, ideal für Pflegeeinrichtungen und Krankenhäuser.

Sprechen Sie uns gerne an. Wir unterstützen Sie bei der Optimierung Ihres Hygienemanagements. Damit wir alle bald zu mehr Normalität im Alltag zurückkehren können.

Valikom-Zertifikate für unsere Kollegen

Valikom-Zertifikate für unsere Kollegen

Wissen und Können unter Beweis stellen

Zwölf novocal Mitarbeiter haben ihr persönliches Valikom-Zertifikat von der IHK erhalten. Dieses Zertifikat bewertet und zertifiziert (validiert) Mitarbeiter ohne formalen Berufsabschluss über ihr fachliches Know-how und das, was sie können. Anhand einer kleinen Prüfung wurden die Kompetenzen des Mitarbeiters ermittelt und anschließend in ihrem Valikom-Zertifikat bestätigt. Somit haben sie von der Industrie- und Handelskammer einen anerkannten Nachweis über ihre Fähigkeiten in der Hand und erfahren dadurch mehr Wertschätzung.

Unter ValiKom Praxisbeispiel: Fachkraft für Metalltechnik – YouTube wird gezeigt, in welchen Tätigkeitsbereichen z.B. eine Fachkraft für Metalltechnik geprüft wird.

An dieser Stelle gratulieren wir noch einmal herzlich allen Mitarbeitern, die an dem Validierungsverfahren erfolgreich teilgenommen haben.

Spatenstich Neubau

Spatenstich Neubau

 Bild (von links): Markus Bohlsen (Vertriebsleiter), Sascha Sijp (Betriebsleiter), Alexander Prox (Geschäftsführer), Uwe Peter Bruns (Prokurist Würdemann), Thomas Otto (Bürgermeister Gemeinde Saterland)

 

Ein Neubau für novocal: Los geht’s!

Endlich war es so weit! Am 15. Dezember 2020 wurde mit dem symbolischen ersten Spatenstich im Gewerbegebiet in Strücklingen-Utende der Baubeginn unseres neuen Firmensitzes eingeleitet.

Auf dem 36.566 Quadratmeter großem Grundstück an der Bürgermeister-Schroer-Straße werden ein Verwaltungsgebäude mit rund 1000 Quadratmetern, sowie Produktions- und Lagerhallen mit einer Gesamtfläche von rund 10.000 Quadratmetern entstehen. Außerdem sind Parkplätze für 60 Pkw, 8 Lkw und 400 Meter Straße geplant. Insgesamt wird novocal rund 5 Millionen Euro in das Bauvorhaben investieren. Die Fertigstellung ist für das zweite Quartal 2022 vorgesehen.

Der Umzug ist nötig, da es an unserem derzeitigen Standort in Ostrhauderfehn keine Erweiterungsmöglichkeiten gibt. Trotz größter Bemühungen des örtlichen Bürgermeisters war es leider nicht möglich ein Grundstück in dieser Größenordnung zu finden.

Eine aufregende und spannende Zeit steht uns bevor. Wir sind gespannt auf den Baufortschritt und werden Sie mit Neuigkeiten auf dem Laufenden halten.

 

Neuer Katalog 2021/2022

Neuer Katalog 2021/2022

Ein turbulentes Jahr liegt hinter uns. Wir alle haben in diesem Jahr viel gelernt und auf Vieles verzichten müssen. Dass ein Virus die Welt so aufwühlen und durcheinanderbringen kann, hätte wohl Niemand gedacht.

Wir möchten uns an dieser Stelle bei all unseren Kunden und Partnern für das in uns gesetzte Vertrauen recht herzlich bedanken. Auch wir standen als Betrieb vor enormen Herausforderungen, doch mit Solidarität, Teamgeist und Engagement sind wir bis heute den Umständen entsprechend solide durch die Pandemie gekommen.

Während der Krise haben wir den neuen Katalog für die Jahre 2021/2022 entwickelt. Darin sind viele Neuheiten enthalten, wie beispielsweise

  • der Standsammler NW71S für Wäsche,
  • der NFM Membranfilter gegen Viren und
  • der digitale Empfangsassistent OptiVisit.

 

Über den OptiVisit

Der OptiVisit OV6002-EDV dient zur digitalen und datenschutzkonformen Kontaktdatenverfolgung mit automatischem Fieberscreening, Sicherstellung der Desinfektionspflicht, Dokumentation von Schnelltests und Impfungen sowie Zutrittskontrolle per Türöffnung. Mit dem OptiVisit sparen Sie Personal, Zeit und Kosten. Eine enorme Erleichterung in Zeiten der Pandemie.

 

Neues Jahr, neue Farben

Ab 2021 wird es farbenfroh! Unsere Front- und Korpus-Farbpalette umfasst mittlerweile 44 Farben, darunter sind auch fünf Brandschutzfarben der Baustoffklasse B1.

Wie Sie sehen, gibt es Vieles zu entdecken! Stöbern Sie gerne während unserer Betriebsferien (21.12.2020 bis 03.01.2021) schon einmal in unserem neuen Katalog .

In diesem Sinne wünschen wir Ihnen und Ihren Familien ein gesegnetes und gesundes Weihnachtsfest und für das Jahr 2021 viel Hoffnung und Zuversicht.

OV6002-EDV – Der digitale Empfangsassistent

Die Kontaktdatenverfolgung in Zeiten der Pandemie hat sich als sicheres Mittel gegen die Verbreitung des Virus Covid-19 erwiesen. Ist eine Person nachweislich mit dem Virus infiziert werden alle direkten Kontaktpersonen, die zwei Tage vor Beginn der ersten Krankheitssymptome mit der infizierten Person in Kontakt standen, ausfindig gemacht. So können die Kontaktpersonen vorsorglich unter häuslicher Quarantäne gestellt und eine mögliche Infektionskette unterbrochen werden.

Für Krankenhäuser, Pflegeheime und öffentliche Einrichtungen dient diese Kontaktdatenaufnahme, auch Besucherregistrierung genannt, in Zeiten des Corona-Virus zum Infektionsschutz aller Beteiligten und wurde in dem Arbeitsschutzstandard SARS-CoV-2 Kapitel II, Abs. 12 vom Bundesministerium für Arbeit und Soziales (BMAS) definiert.

Jedoch stellt diese Registrierung für Einrichtungen eine große Herausforderung dar. Kontaktdaten, Fiebermessung und Gesundheitsbefinden müssen abgefragt und die Besuchszeit erfasst werden. Zudem sind viele Kontaktdaten unvollständig, unleserlich oder die Zeitangaben nicht korrekt. Das erfordert Personal, Zeit und Kosten.

Doch jetzt gibt es eine Lösung!

Ihr Schutz und Ihre Sicherheit mit OptiVisit

Mit Hilfe des Systems OptiVisit können Sie jetzt ganz einfach die Kontaktdaten des Besuchers, sowie den Zeitpunkt des Betretens und des Verlassens von Einrichtungen dokumentieren.

Das System ermöglicht eine:

  • digitale & datenschutzkonforme Kontaktdatenverfolgung
  • automatisches Fieberscreening
  • Sicherstellung der Desinfektionspflicht
  • Zutrittskontrolle per Türöffnung

Ausgestattet mit einer höhenverstellbaren Infrarot-Wärmebildkamera, automatischem Desinfektions-mittelspender, Touchscreen Monitor, Etikettendrucker, Barcodescanner und einer Software zur Datenerfassung ist der kompakte IT-Wagen OV6002-EDV in jeder Einrichtung einzusetzen.

Direkt im Eingangsbereich platziert, leitet das OptiVisit System den Besucher mit Sprachanweisungen und Pop-ups durch das Programm. Nach dem Desinfizieren der Hände werden die Kontaktdaten und die gewünschte Besuchsperson am Touchscreen Monitor eingegeben. Anschließend wird mit Hilfe einer Infrarot-Wärmebildkamera die Körpertemperatur gemessen. Sind die Temperatur und die Gesundheitsabfrage im Normbereich, wird ein Barcode ausgedruckt, mit dem sich der Besucher auch zukünftig in der Einrichtung immer wieder registrieren kann. Optional kann daraufhin eine Türöffnung erfolgen.

Beim nächsten Besuch wird dann lediglich der Barcode gescannt und es erfolgen nur noch die Körpertemperaturmessung sowie die Gesundheitsabfrage. Alle anderen Daten bleiben datenschutzgerecht gespeichert. Beim Verlassen der Einrichtung meldet sich der Besucher mit Hilfe des Barcodes wieder ab. Dieser Vorgang ist für Besucher und auch für das eigene Personal generierbar.

Vorteile von OptiVisit auf einen Blick

  • einfache und intuitive Bedienung
  • ID-Nummer zur Identifizierung und Authentifizierung wiederkehrender Besucher
  • Erfüllung des SARS-CoV-2-Arbeitsschutzstandards des Bundesministeriums
    für Arbeit und Soziales
  • Sicherstellung des Infektionsschutzes
  • Gewährleistung der Sicherheit für alle Beteiligten
  • Minimierung der Ausbreitung von Infektionen
  • Nachvollziehbarkeit von möglichen gefährdeten Kontaktpersonen
  • vielseitig einsetzbar
  • Individualisierungsoptionen möglich
  • konforme Kontaktlisten für Gesundheitsämter
  • passwortgeschützte und datenschutzkonforme Datenbank der Besucherdaten

Der OptiVisit OV6002-EDV entlastet das Personal und spart wertvolle Zeit, die jetzt dem Patienten wieder zugutekommt.

Möchten Sie mehr über den OptiVisit OV6002-EDV erfahren schauen Sie hier:
www.novocal.de/edv/optivisit/ oder nehmen Sie mit uns Kontakt auf.

Wir beraten Sie gerne!